記事一覧

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

続きを読む

今日は食べちゃったな でも糖分は減らしてるぞ

 今日はね 120kgスタート 何故増えるのか?体はわからないね 朝、五穀米おにぎり2つと卵焼き、ファミマチキン(ささみ)購入 あとチーズか 昼に食事をして、おやつが昆布 なかなかいいね 夜はいきなりステーキのサービスステーキにしました。450g 1800円(抜)のやつ 焼きも聞いてくれないので人気無いみたいですが、私はどうせレアなのでちょうどいい ライス抜きで食べました。コーンはたべちゃったな・・・ 赤身だ...

続きを読む

結構食べてしまったが減ってたね

 今日の朝の計測 119.5kg どうしても家の体重計は-3kgのイメージかな。前はこんなことなかったんだけど最近は踏む場所で大分変る。 つま先体重だと116台だった。さすがにこれは無い。 大学時代、重量挙げをやっていた時の体重が大体今くらいだった。でも中身が全然違うね。あのころは筋肉、今は体脂肪 体脂肪率40%はさすがに多すぎる。 早いうちに20%代はほしいな 昨日の夜はおでんを食べてしまった。おでん自体はいい...

続きを読む

日曜日 家で片づけしていました

 今日は家で片づけと趣味の読書・競馬 朝は残りのまぜごはんとしらす  なかなかいいねと思ったのですが、1100頃、親戚の伯母さんからおでんをいただいた。 あっちゃー 私の最高の大好物がおでんなんですよ。しかも好きなスジ肉いれてくれているやつ。 結果食べてしまいました。 反省。 夜はくら寿司へ家族と。子供2人は食欲爆発してました。兄は寿司10皿→ラーメン→飲み物2杯→チョコケーキといつものフルコース 良く食べ...

続きを読む

病院にみてもらいました

 病院に行ってきました。 血液検査を5本も取ってかなり精緻に調べるようです。 ”はっきり糖尿病です”と言われました。”ガーン”ですが頑張るしかないですね。 食事はごはんを極力少なくして、豆腐、納豆、野菜を多くしています。 今日はじゃがりこ食べちゃったなぁ・・・ でも、不摂生を直さないと死ぬからな。まずは体重を減らしたい。 今日の計測 120kg  えらい減ったな?家の体重計と病院が3kg差があるみたい。 補...

続きを読む

1/27 昨日は何とかのりきりました

 さてダイエット1日目 病院にいかねばならないので、とりあえずは新横浜の糖尿病見てくれるクリニックに照準を併せました。 会社の指示なので行かねばなりません。いつの間にか悪化していたようです。頑張って治さないと。朝 昆布おにぎり 1 ミックスサンド 1昼 セブンの大型おにぎり 1夜 おにぎり1 サンドウィッチ 1 今日は、中学時代からの友人が急死してその通夜でした。いきなりくるともうどうしようも無い...

続きを読む

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。